De ce este nevoie de spiritualitate pentru sanatate?

Atunci cand vine vorba despre spiritualitate, aceasta este o viziune asupra lumii care sugereaza o dimensiune a vietii dincolo de ceea ce experimentam la nivel senzorial si fizic.

In practica, acest lucru ar putea implica practici si credinte religioase sau culturale in jurul unei fiinte superioare, conexiune cu ceilalti si lumea in intregime si/sau urmarirea auto-imbunatatirii.

Spiritualitatea a fost o sursa de mangaiere si usurare pentru multimi de oameni. Semnificatia sa este foarte individuala, dar este adesea impartasita si exprimata in activitati de grup, cum ar fi slujbele bisericii si ritualuri de sarbatori. ​Cercetarile au legat spiritualitatea cu bunastarea si sanatatea in fata provocarilor vietii.

Semne de spiritualitate

Spiritualitatea nu este o singura cale sau un sistem de credinte. Exista multe moduri de a experimenta spiritualitatea si beneficiile unei experiente spirituale.
Modul in care definiti spiritualitatea va varia. Pentru unii oameni, este credinta intr-o putere superioara sau intr-o practica religioasa specifica.

Pentru altii, poate implica experimentarea unui sentiment de conexiune la o stare superioara sau un sentiment de interconectare cu restul umanitatii si al naturii. Unele semne de spiritualitate pot include:

• A pune intrebari profunde despre subiecte precum suferinta sau ce se intampla dupa moarte.
• Aprofundarea legaturilor cu alte persoane.
• Experimentarea compasiunii si empatiei pentru ceilalti.
• Experimentarea sentimentelor de interconectare.
• Sentimente de uimire.
• Cautarea fericirii dincolo de posesiunile materiale sau alte recompense externe.
• Cautarea unui sens si scop.
• Dorinta de a face lumea un loc mai bun.

Nu toata lumea experimenteaza sau exprima spiritualitatea in acelasi mod. Unii oameni pot cauta experiente spirituale in fiecare aspect al vietii lor, in timp ce altii pot avea mai multe sanse sa aiba aceste sentimente in anumite conditii sau in anumite locatii.

De exemplu, unii oameni pot avea mai multe sanse sa aiba experiente spirituale in biserici sau alte temple religioase, in timp ce altii ar putea avea aceste sentimente atunci cand se bucura de natura.

Tipuri de spiritualitate

Exista multe tipuri diferite de spiritualitate. Cateva exemple despre modul in care oamenii intra in contact cu propria lor spiritualitate includ:

• Respiratie.
• Meditatie sau timp de liniste.
• Spiritualitatea New Age.
• Rugaciune.
• Serviciu comunitatii lor.
• Petrecerea timpului in natura.
• Retrageri spirituale.
• Yoga.

Alti oameni isi exprima spiritualitatea prin traditii religioase precum:

• Budism
• Crestinism
• Hinduism.
• Umanism.
• Islam.
• Iudaismul.
• Sikhismul.

Este important sa ne amintim ca exista multe alte traditii spirituale care exista in intreaga lume, inclusiv practicile spirituale traditionale africane si indigene. Astfel de practici spirituale pot fi deosebit de importante pentru grupurile de oameni care au fost supuse efectelor colonialismului.

Utilizari ale spiritualitatii

Oamenii apeleaza adesea la spiritualitate pentru:

1. Gasirea unui scop si sens: Explorarea spiritualitatii ii poate ajuta pe oameni sa gaseasca raspunsuri la intrebari filozofice precum „Care este sensul vietii?” si „Ce scop are viata mea?”.
2. A face fata sentimentelor de stres, depresie si anxietate: Experientele spirituale pot fi de foarte mare ajutor in momentul in care trebuie sa faceti fata stresului vietii.
3. A restabili speranta si optimismul: Spiritualitatea poate ajuta oamenii sa dezvolte o perspectiva mai plina de speranta asupra vietii.
4. A gasi un sentiment de comunitate si sprijin: In conditiile in care traditiile spirituale implica adesea religii sau grupuri organizate, a face parte dintr-un astfel de grup poate fi o sursa foarte utila de sprijin social.

Acestea sunt asadar, cateva informatii interesante despre spiritualitate pe care toata lumea ar trebui sa le cunoasca. Mai multe informatii pot fi obtinute chiar si din emisiunile difuzate pe Speranta Tv, unul dintre cele mai interesante posturi de televiziune din Romania.